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Die App ist unter dem Namen TinniTrain bzw. Tonotopietraining im Apple App-Store und bei Google Play zu finden.
Die individualisierbare Version für iOS ist im Apple-Appstore erhältlich. Für Android ist sie noch in der Entwicklung.
iPhone / iPad mit iOS 14.1 oder neuer.
Android 7.0 oder neuer.
Zu Beginn des Trainings legen Sie zuerst Ihre Tinnitus- bzw. Trainingsfrequenz fest. Das ist der Ton auf den hin Sie üben möchten.
Zusätzlich stellen Sie die gewünschte Lautstärke ein und legen fest ob Sie die Übung rechts-, links- oder beidseitig durchführen möchten.
Haben Sie diese Werte festgelegt können Sie auch direkt mit dem Training beginnen. Beim Beenden der App bleiben die Einstellungen erhalten und Sie können damit später direkt in das nächste Training starten.
Wenn Sie das Training beenden, bekommen Sie ein Auswertung Ihrer Übungseinheit angezeigt und je nachdem wie gut Sie die Einheit absolviert haben, wird die nächste Einheit schwieriger oder auch wieder einfacher.
Wie in einem Computerspiel gibt es unterschiedliche Schwierigkeitsstufen (Level). Aber Achtung: Sie müssen mindestens 10 Antworten abgegeben um in ein neues Level gelangen zu können. Wenn Sie in der höchsten Stufe angelangt sind, dann ist Ihr Vermögen unterschiedliche Frequenzen unterscheiden (diskriminieren) zu können absolute Spitze. Es kann nicht besser werden!
Bei tonalem Tinnitus ist die Trainingsfrequenz auch die Frequenz ihres Tinnitus. Oft ist es schwierig den eigenen Tinnitus mit der Trainingsfrequenz abzugleichen. Manchmal gelingt das erst nach einigen Versuchen. Daher stellen Sie die Trainingsfrequenz an aufeinanderfolgenden Tagen erneut ein und schreiben Sie sich den eingestellten Wert auf. Im Idealfall sollte er immer gleich sein.
Wenn der eingestellte Wert in einem kleinen Frequenzbereich schwankt (ca. 30-50Hz) dann stellen sie die Trainingsfrequenz in die Mitte dieses Schwankungsbereichs ein.
Trainieren Sie täglich 1-3 Einheiten mit einer Dauer von je 10 Minuten. Nach 2-3 Wochen kann das Tonotopietraining die Wahrnehmung ihres Tinnitus verändern.
Verringert sich die Wahrnehmung des Tinnitus führen Sie das Training fort.
Ändert sich die Wahrnehmung des Tinnitus nicht oder wird sogar stärker, dann beenden Sie das Training. In diesen Fällen bedeutet das nicht, dass das Tonotopietraining bei Ihnen nicht helfen könnte. Die App in der einfachen Version kann es dann nicht.
In diesen Fällen können Sie das Tonotopietraining als TinniTrain bei ihrem Hörakustiker oder während einer Tinnitusrehabilitation unter fachlicher Anleitung durchführen. Dabei wird ihr Tinnitus genau vermessen und mit Ihnen zusammen das Training eingestellt. Nach erfolgreichem Training können Sie die App mit ihren individuellen Einstellungen "füttern" und bei Bedarf zu Hause durchführen.
Konnte das Tonotopietraining mit TinniTrain unter fachlicher Begleitung erfolgreich Abgeschlossen werden, können Sie die eingestellten Werte in die App übernehmen und so die App personalisieren. Dieser Vorgang ist mit der App einmalig möglich.
Nach der Eingabe ihrer persönlichen Werte kann die App umgeschaltet werden zwischen dem individualisierten Modus und dem bisherigen Modus.
Nochmals der Hinweis: Der Erfolg stellt sich unter fachlicher Anleitung mit einer viel höheren Wahrscheinlichkeit ein!
Leiden Sie an Tinnitus, dann kann das TinniTrain die Wahrnehmung Ihres Tinnitus' verändern. Die Benutzung erfolgt auf eigene Gefahr. Beachten Sie die AGB.